Enseñar a los niños a descansar es fundamental. Están en época de crecimiento y necesitan dormir bien para afrontar el día a día. Si tus hijos son pequeños deben aprender a dormir solos, si son más grandes, deben conocer los valores de un buen descanso. Desde ApariciO Descanso nos involucramos al máximo y queremos ayudarte en esta tarea tan complicada, así que te dejamos por aquí 4 trucos para los niños duerman mejor, seguro que te funcionan. Si conoces más nos dudas en dejárnoslos en comentarios.

Para que los niños duerman mejor es necesario que el ambiente sea el adecuado

Parece una tontería pero la decoración del dormitorio infantil influye mucho en el descanso de los niños. Los colores elegidos para el mobiliario y los textiles, los tonos de las sábanas y la iluminación van a hacer que tus hijos descansen mejor. Es importante que el ambiente sea tranquilo y con escasa iluminación. También que los ruidos sean mínimos y la habitación esté correctamente ventilada. Todo esto va a ayudar a que los niños duerman mejor. 

Crea rutinas del sueño

Es muy importante que los niños eduquen su cuerpo y le enseñen a dormir. Para ello es fundamental establecer rutinas, intentar irse a dormir todos los días a la misma hora. De este modo, los niños y su cuerpo saben que es hora de descansar y será mucho más fácil conciliar el sueño. Pero esto no solo es bueno para los niños, también para los adultos. Crear rutinas y hábitos es uno de los consejos para mejorar tu descanso que siempre te damos.

¿Qué comen los niños antes de irse a dormir?

Algo tan esencial como cenar bien puede ayudar a mejorar el descanso de tus hijos. Una cena ligera ayudará a tus hijos a descansar mejor que si comen algo muy pesado. El horario también es importante en la cena. Evita que los niños cenen a una hora muy cercana a la hora de irse a la cama, que haya al menos una hora de diferencia y si es siempre a la misma hora mucho mejor. Además, si tus hijos son nerviosos, dales una tacita de leche caliente antes de meterse en la cama, les relajará.

Elige bien el colchón, es fundamental para que los niños duerman bien

Los niños pesan poquito, lo sabemos, pero recuerda que están en crecimiento. Así que lo mejor es buscar un colchón con una firmeza media. Podríamos darte infinidad de consejos para elegir el colchón de tus hijos, pero el mejor que te podemos dar es que te lleves a tus hijos a elegirlo. Ellos son los que deben determinar qué les gusta y que no. Tráetelos a una de nuestras tiendas en Granada y Almedinilla y encuentra el colchón perfecto para tus hijos.