Ya estamos sufriendo las primeras noches calurosas en las que conciliar el sueño se vuelve cada vez más complicado. Si ya has puesto a punto tu colchón para el verano ahora te preguntarás qué es lo que debes hacer para mantener la cama fresquita en las noches de calor. Todos queremos descansar lo mejor posible y aprovechar las noches para dormir y no para pelear con las altas temperaturas. Es cierto que no existe ninguna receta mágica que nos soluciones el problema, pero sí que hay algunos trucos que te pueden ayudar a mantener un ambiente fresco en tu habitación.

Mantener la cama fresquita es más fácil con el protector adecuado

Aunque cada vez es menos común, todavía quedan algunos colchones que cuentan con cara de invierno y de verano. Lo primero que debes revisar es que tu colchón se encuentre en la cara correspondiente a la estación actual. Después de esto, si quieres mantener la cama fresquita, te aconsejamos adquirir un protector de colchón termorregulador. Que sea termorregulador no significa que puedas elegir la temperatura a la que esté el colchón. Significa que regula el calor y elimina antes el sudor haciendo que transpire más rápido y no se acumule en ti ni en tu colchón. Podrás encontrarlo en nuestras tiendas, consulta a nuestros comerciales.

¿Cuál es la mejor temperatura para descansar?

Si te cuesta conciliar el sueño en las noches de verano es lo más normal del mundo. En verano las temperaturas superan el umbral del sueño y se hace muy complicado descansar. Te preguntarás cuál es la temperatura adecuada para descansar. Pues bien, los expertos aconsejan que el ambiente a nuestro alrededor en el espacio en el que vamos a dormir no supere los 24º. Tanto en invierno como en verano, esta es la temperatura ideal en la que nuestro cuerpo logra conciliar el sueño de manera más cómoda.

Utiliza las sábanas adecuadas para mantener la cama fresquita

Al igual que en invierno utilizamos sábanas de pelito o las denominadas como de «coralina», en verano también podemos recurrir a unas sábanas específicas para eludir al calor. Lo ideal es buscar unas sábanas que estén fabricadas con materiales naturales. Si están hechas con lino o algodón será mucho mejor. El algodón es un material muy transpirable, por lo que evita que se acumule el sudor durante la noche. En nuestras tiendas encontrarás una amplia variedad de sábanas. Además contamos con sábanas de hilo egipcio, que son mucho más ligeras y finas. ¡Perfectas para las noches de calor!

Controla también la humedad de la habitación

Los ambientes muy secos son perjudiciales para el descanso. Nuestros huesos lo sufren y nuestra garganta también. Nos podemos levantar con la nariz obstruida y con el cuerpo dolorido. En verano si dormimos con el aire acondicionado es fácil sufrir estos síntomas, por eso es fundamental regular la humedad de la habitación. Esto podemos lograrlo de forma natural ventilando con balcones y ventanas, o bien con un humidificador que nos ayude a reducir la sequedad.

Estos son tan solo algunos consejos que esperamos que os ayuden este verano a mantener la cama fresquita en las noches de calor. ¿Qué más trucos conoces? Déjanos los en comentarios 😉