La almohada es un elemento fundamental de nuestro descanso. Aunque no lo creas, durante cada noche tenemos más de 100 microdespertares por culpa de elegir una mala almohada. Pero tranquilo, dormir mal por culpa de la almohada se va a acabar. Te damos 4 consejos sobre cómo elegir la almohada perfecta.
La postura de tu cabeza al dormir es importante
¿Cómo sueles dormir? Según cómo utilices tu almohada a la hora de dormir necesitarás un tipo u otro.
- Si duermes boca abajo lo mejor es elegir una almohada fina y blanda para facilitar la respiración.
- Para descansar de lado, lo mejor es buscar una almohada más bien firme, con un grosor de unos 10 ó 13cm.
- Si eres de los que cambia mucho de posición durante la noche o sueles dormir boca arriba, es mucho mejor una almohada de firmeza intermedia. Ni muy dura ni muy blanda, por ejemplo la visco-medium de Pikolín. Tus cervicales necesitan descansar en un lugar blandito pero firme.
¿Compartes almohada?
A la hora de elegir tu almohada debes tener en cuenta si vas a compartirla. Si duermes acompañado basta con que compartas el colchón. Nuestro consejo es que evites compartir la almohada. El número de microdespertares que comentábamos al principio, se reduce si apostamos por una almohada individual. Además de este modo, será mucho más sencillo escoger la almohada que mejor se adapte a ti. Existen almohadas de diferentes tamaños. Puedes encontrar aquellas que mejor se adapten al tamaño de tu colchón. Así estéticamente quedará bien y tu descansarás mejor.
¿Qué tipos de almohada existen?
La variedad de almohadas cada vez es mayor. Existen muchos tipos de almohada. Dependiendo del relleno puedes encontrar almohadas de viscoelástica, fibra, plumas, látex o incluso aloe vera. Según el tipo de descanso que prefieras es mejor un relleno u otro. Te contamos un poco más de las más populares:
- Rellenas de fibra: son más transpirables y frescas.
- Viscoelásticas: tienen efecto memoria, por lo que se adaptan mejor a la morfología del cuello.
- Almohadas de látex: compuestas por células tienen una mayor ventilación, higiene y transpiración. Son ideales para personas alérgicas.
Medita bien tu decisión
Un buen descanso es fundamental para tener buena salud. La almohada juega un papel esencial en nuestro descanso. Por tanto, debes elegirla bien. En nuestras tiendas encontrarás especialistas en descanso que te asesorarán para elegir la almohada correcta. Debes probarla las veces que sea necesario. Tómate tu tiempo y medita bien tu decisión. Acércate a nuestras tiendas de Almedinilla, Atarfe y Granada y encuentra la almohada que necesitas 😉